手作りの生活スキルカードで、家庭生活の技術と習慣を身につける

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発達障害について







赤ん坊のころから長女は寝つきが悪かったです。

ふつうの子供らしい時間サイクルができてきたのは、2歳を過ぎたころ。

夏の朝に、ぐっしょり寝汗をかいた娘を風呂に入れたことから、

朝風呂のよさに気付きました。



そうです、眠っていても、強引にお風呂にいれてしまえばさすがにめざめます。

深ーく眠っている子どもを毎朝

いきなり湯船に「ボチャン」とつっこみましたので、

まあ、さんざん泣かれましたけど、

それでも出てくる頃には泣きやみましたから、

気にしないで続けました。

夫が協力してくれて、毎朝、季節を問わないで、

子どもを朝風呂に入れる習慣ができました。




早起きできれば、夜も早く眠れるのです。

子どもと夫が入浴している間に朝ごはんの用意もできます。

だんだん寝る時間も早くなって、

保育園で多少は昼寝もできるようになりました。



1-2年経つころには、完璧には程遠いですが、

以前に比べたら

格段にまともな生活に変化していきました。


長女が2歳から6歳くらいまで朝風呂を続けましたが、

なんとか9時に寝るリズムができて、

いまは夜に入浴する形に切り替えています。


生まれてから2年間、生活リズムが乱れていたのを、

4年かかって矯正した、というわけです。

だらしなくしていたツケを払うには、

2倍の年月がかかるんだなと思い知らされました。



体重や身長の伸びが悪いのを心配していた長女は、ぐんと背が伸びて、

小学校に入った今は、1つ2つ年上に見られるほど背が伸びました。



長女は牛乳も受け付けず、小柄なのは

偏食のせいだとばかり思っていましたが、

規則正しい生活によって、食欲も出て食べられるものも増えてきました。

食べ物だけでなく、生活時間が大きな要素だったのだ

と気付いたのです。

寝る子はまさに育つと思います。


成長ホルモンは、夜10時から午前2時まで

寝ている間に出るといいます。まさにそれを実感しています。



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